Joga pre telo
Strečing skrátených svalových skupín, uvoľnenie namáhaných svalov, regenerácia vnútorných orgánov, zlepšenie trávenia..
Bežné činnosti, ktoré denne vykonávame, majú za následok skracovanie svalov a tuhnutie šliach. Preto pri cvičení naťahujeme a uvoľňujeme skrátené partie.
Vedomé, pomalé a kontrolované pohyby nám pomáhajú nájsť hranice našej pohyblivosti bez zbytočného preťažovania kĺbov.
Výdrž v pozíciách pracuje okrem skrátených svalových partií aj s vnútornými orgánmi – prekrvuje ich, regeneruje, omladzuje..
Veľa pozícií priamo aj nepriamo pôsobí na žľazy s vnútorným vylučovaním, podporuje rovnováhu hormonálneho systému.
Do cvičení zaraďujem cviky na podporu metabolizmu a imunity.
Príďte medzi nás precvičiť a ponaťahovať svoje telo.