Joga pre dušu
Koncentrácia, relaxácia, uvoľnenie napätia a odbúranie stresu..
Sila ľudskej mysle je veľká. Ale potrebujeme sa naučiť ju ovládať – tak ako svoje nohy alebo ruky. Pozornosť, ktorá je potrebná na prevedenie jednotlivých cvičení, ako aj na vedomé dýchanie a zapájanie bándh, nám pomáha ovládnuť našu myseľ.
Naopak relaxačné cvičenia nám pomáhajú úplne vypnúť, je to veľmi obľúbená časť – niet divu, keď celý deň sme pod veľkým tlakom – pracovným, časovým, finančným, partnerským.. A dopriať si chvíľku úplnej relaxácie je ako pohladenie pre dušu a balzam na nervy.
Príďte medzi nás zahodiť všetky starosti a problémy.