Jar je obdobie najvhodnejšie na očistu (detoxikáciu) organizmu. V zime máme prirodzene ťažšiu stravu a menej pohybu, na jar bežne máme jarnú únavu.. Joga nám ponúka veľa rôznych očistných techník, jednou z nich je Šankaprakšalána – črevná sprcha. Veľmi jednoduchá technika, ktorá Čítať viac..