Aby sme sa citíli my aj naše okolie pri cvičení čo najlepšie, skúsme dodržiavať aspoň týchto pár odporúčaní jogovej etikety. Začiatok Buďme ohľaduplní voči ostatným a príďme včas, aby sme nerušili počas zvnútornenia na začiatku lekcie. Samozrejme, občas sa stane, že Čítať viac..
Jar je obdobie najvhodnejšie na očistu (detoxikáciu) organizmu. V zime máme prirodzene ťažšiu stravu a menej pohybu, na jar bežne máme jarnú únavu.. Joga nám ponúka veľa rôznych očistných techník, jednou z nich je Šankaprakšalána – črevná sprcha. Veľmi jednoduchá technika, ktorá Čítať viac..
