Spevnenie brušných a chrbtových svalov, posilnenie očných svalov, prevencia problémov s karpálnym tunelom, detoxikácia organizmu..
Strečing skrátených svalových skupín, uvoľnenie namáhaných svalov, regenerácia vnútorných orgánov, zlepšenie trávenia..
Formovanie postavy, posilnenie rúk, pevný zadok, pekné brucho.. a samozrejme vnútorný pokoj a spokojnosť, pretože krása vychádza zvnútra..
